الملاحظات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-30-2018, 07:09 PM
احلام احلام غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2018
المشاركات: 500
افتراضي اعداد صينية الخضار بالفطر



صينية الخضار بالفطر

صينية الخضار بالفطر وصفة صحية من الخضراوات الطازجة ، مكونة من الفليفلة الملونة والبصل الأحمر والقرع والبندورة الكرزية ، ومعها ازرار فطر منقوعة ومن ثم مشوية على نار هادئة ، هو ببساطة طبق سهل التحضير و لا يحتاج وقت لتحضيره .
مكونات تحضير صينية الخضار بالفطر

– 1/2 كوب من شرائح الكوسا (يجب أن تكون الشرائح سميكة)
– 1/2 كوب من شرائح قرون الفليفلة الحمراء
– 1/2 كوب من شرائح قرون الفليفلة الصفراء
– 1/2 كوب من شرائح القرع الصفراء
– 1/2 كوب من شرائح البصل الأحمر
– 16 حبة كبيرة من أزرار الفطر عيش الغراب
– 16 حبة من البندورة الكرزية
– 1/2 كوب زيت زيتون
– 1/2 كوب صلصة الصويا
– 1/2 كوب عصير ليمون
– 1/2 فص ثوم مهروس
طريقة تحضير صينية الخضار بالفطر

1. ضعي في وعاء كبير ” قطع الكوسا وشرائح الفليفلة الحمراء والصفراء، وشرائح الاسكواش والبصل الأحمر والبندورة وأزرار الفطر”.
2. ثم ضعي في وعاء آخر((وعاء للمزج)) صغير وامزجي فيه زيت الزيتون وصلصة الصويا وعصير الليمون والثوم.
وضعي بعد خفق هذا المزيج على الخضار (( مزيج الخضار والفطر)).
ثم بعد ذلك غطي الوعاء، واتركي الخضراوات منقوعة في الثلاجة ل 30 دقيقة.
3. سخني الشواية على نار متوسطة.
ضعي الزيت وسخني، ازيلي الخضراوات المنقوعة وضعيها في الوعاء على الشواية.
واطبخيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح لينة.
ومن ثم قدمي الطبق الشهي .
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اعداد صينية الخضار بالفطر     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : احلام
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الخضار, اعداد, بالفطر, صينية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة


شات صرخه الربح من الانترنت 2017 ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك

ضع كود اعلانك

ضع كود اعلانك

ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك
ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك ضع كود اعلانك


 

 منتدى الود السعودي غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى الود السعودي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر





Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات